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Empleo correcto de la almohada
Ahora hemos elegido la mejor almohada para nuestro descanso pero esto no basta… hay que emplearla adecuadamente.
Hay ocasiones en las que nos adquirimos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos despertamos con mal y sin haber descansado lo suficiente.
Aquí el inconveniente es de qué forma la usamos. Para batallar esto os dejamos unos pequeños consejos:
Coloca tu almohada de forma que la cabeza se apoye en su totalidad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben reposar sobre el colchón.
Deja descansar con todo el peso la cabeza sobre ella, procura estar relajado al descansar. No debes de ver tensiones ni estar incómodo al emplearla.
Lamentablemente , no existe una almohada prodigiosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti va a depender de tu postura , morfotipo, probables lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y por supuesto , de tu gusto personal.
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