Reposar bien es un exitación. Las almohadas son fundamentales para un óptimo reposo. A nosotros nos chifla reposar bien. Y a quien no. Por eso hemos desarrollado esta página compendiando productos listados en Amazon para que se más fácil hallar un producto que nos pueda asistir en el reposo. Tanto si estas buscando Almohada Cabeza Silla Oficina como si estas buscando otro artículos en la categoría de Cabeza o otra categoría, esperamos que esta página te ayude. ¡Buen reposo!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es fundamental controlar la altura de la almohada para eludir inconvenientes cervicales. Siempre debemos pensar que lo idóneo es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala posición en la cama también tiene bastante que ver con la utilización de una almohada indebida. Por poner un ejemplo , el uso de una almohada bastante alta en la situación tumbado boca arriba hace una exagerada flexión cervical. Esto favorece la aparición de tensiones y espasmos musculares en la zona cervical, tal como en el resto de la columna.
La recomendación para la situación de reposo de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no excesivamente delgada, pues provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de acompañamiento , forzando la extensión cervical. Debe de ser bastante para que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
En el caso de que durmamos en posición de lado (decúbito del costado ), es recomendable emplear una almohada más alta, que nos cubra todo el hueco del costado entre el hombro y la oreja, a fin de que así reposemos la cabeza y eliminemos tensiones en tanto que dormiremos alineados.
Si nuestra situación para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada debe ser lo mucho más fina posible para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otra parte , asimismo tenemos que elegir la altura de la almohada en función de cómo sea nuestro colchón. Para un colchón blando es mejor usar una almohada mucho más alta, para no hundir el cuerpo ocasionando tensión cervical, y en los casos de que empleemos un colchón duro debemos utilizar una almohada baja para evitar malas posturas.
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