Una almohada es una sección fundamental para lograr reposar bien. Quien no quiere una aceptable almohada. Como hay muchos tipos de almohada hemos realizado esta web donde recopilamos modelos de Amazon a fin de que nos ayude en la búsqueda de un óptimo descanso. Ya sea que procures Almohada Cervical 70 Cm Home Sh32 18 Euros o busques algo parecido en la categoría de Cervical , esta página aguardamos que te asista en tu resolución para el descanso. ¡Que ganas de probar mi próxima almohada!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es primordial controlar la altura de la almohada para evitar inconvenientes cervicales. Siempre y en todo momento debemos meditar que lo ideal es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala posición en la cama asimismo tiene mucho que ver con la utilización de una almohada indebida. Por ejemplo , el uso de una almohada bastante alta en la posición tumbado boca arriba provoca una exagerada flexión cervical. Esto propicia la aparición de tensiones y espasmos musculares en la zona cervical, así como en el resto de la columna.
La recomendación para la posición de reposo de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, pues provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe ser bastante para que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
En el caso de que durmamos en posición de lado (decúbito del costado ), es recomendable utilizar una almohada más alta, que nos cubra todo el hueco del costado entre el hombro y la oreja, a fin de que de este modo reposemos la cabeza y eliminemos tensiones en tanto que dormiremos ajustados.
Si nuestra posición para reposar es boca abajo (decúbito prono), la almohada ha de ser lo más fina posible para no ocasionar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otra parte , asimismo tenemos que escoger la altura de la almohada en función de de qué manera sea nuestro colchón. Para un colchón blando es preferible emplear una almohada más alta, para no hundir el cuerpo provocando tensión cervical, y en los casos de que usemos un colchón duro debemos usar una almohada baja para eludir malas posturas.
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