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¿Es bueno dormir sin almohada?
No, no es conveniente , la almohada tiene la función de mantener la cabeza mientras que dormimos, de manera que quede alineada con la columna. Dormir sin almohada provoca que tendamos a dormir boca abajo, que no es una posición recomendada por el hecho de que genera tensiones en la zona cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para conseguir un buen descanso resulta necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su objetivo es contribuir a una correcta postura de la columna, de forma que se relajen los músculos y se pueda favorecer un óptimo descanso y una buena respiración. No es necesario decir mucho más para comprender la importancia de elegir bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tener en cuenta los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno de ellos (de forma especial altura y corpulencia).
Por supuesto , también es fundamental elegir con acierto el colchón, teniendo en cuenta en la decisión el peso, la posición del durmiente , la temperatura.
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