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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es conveniente , la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras que dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Dormir sin almohada provoca que tendamos a reposar boca abajo, que no es una posición sugerida por el hecho de que genera tensiones en la zona cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para lograr un buen descanso es necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su objetivo es contribuir a una adecuada postura de la columna, de manera que se relajen los músculos y se pueda beneficiar un óptimo reposo y una buena respiración. No hace falta decir mucho más para comprender la relevancia de elegir bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tomar en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno de ellos (de forma especial altura y corpulencia).
Naturalmente , también es primordial seleccionar con acierto el colchón, sabiendo en la elección el peso, la posición del durmiente , la temperatura.
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