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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es recomendable , la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras dormimos, de manera que quede alineada con la columna. Dormir sin almohada provoca que tendamos a reposar boca abajo, que no es una postura sugerida porque genera tensiones en la zona cervical al girar el cuello y dificultad para respirar.
Para lograr un buen descanso es necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su objetivo es contribuir a una correcta postura de la columna, de manera que se relajen los músculos y se logre favorecer un óptimo reposo y una buena respiración. No es necesario decir mucho más para entender la importancia de seleccionar bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tener en cuenta los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno (de manera especial altura y corpulencia).
Naturalmente , también es primordial elegir con acierto el colchón, teniendo en cuenta en la decisión el peso, la posición del durmiente , la temperatura.
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