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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es conveniente , la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada hace que tendamos a reposar boca abajo, que no es una postura sugerida porque genera tensiones en la región cervical al girar el cuello y dificultad para respirar.
Para lograr un buen reposo es necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén ajustados : para eso sirve la almohada. Su objetivo es ayudar a una adecuada posición de la columna, de manera que se relajen los músculos y se pueda beneficiar un buen reposo y una aceptable respiración. No es necesario decir más para comprender la importancia de seleccionar bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tener en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno (de manera especial altura y corpulencia).
Naturalmente , también es primordial escoger con acierto el colchón, sabiendo en la elección el peso, la postura del yacente , la temperatura.
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