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Uso preciso de la almohada
Ya hemos escogido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que usarla correctamente.
Hay ocasiones en las que nos compramos una aceptable almohada, cara y ergonómica, pero aun nos despertamos con mal y sin haber descansado lo suficiente.
Aquí el inconveniente es de qué forma la utilizamos. Para combatir esto os dejamos unos pequeños consejos:
Pone tu almohada de manera que la cabeza se apoye en su totalidad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben de reposar sobre el colchón.
Deja descansar con todo el peso la cabeza sobre ella, procura estar relajado al descansar. No debes de notar tensiones ni estar incómodo al usarla.
Lamentablemente , no existe una almohada milagrosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti dependerá de tu postura , morfotipo, probables lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y naturalmente , de tu gusto personal.
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