Almohada Dolor De Oreja

Reposar bien es un placer. Las almohadas son esenciales para un óptimo descanso. A nosotros nos encanta reposar bien. Y a quien no. Por eso hemos creado esta página recopilando productos listados en Amazon para que se más fácil localizar un producto que nos pueda ayudar en el descanso. Tanto si buscas Almohada Dolor De Oreja como si buscas otro productos en la categoría de Dolor o otra categoría, esperamos que esta página te asista. ¡Buen descanso!

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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?

Es fundamental supervisar la altura de la almohada para evitar problemas cervicales. Siempre debemos pensar que lo idóneo es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.

Una mala postura en cama asimismo tiene mucho que ver con el uso de una almohada indebida. Por poner un ejemplo , el uso de una almohada demasiado alta en la situación tumbado boca arriba hace una exagerada flexión cervical. Esto propicia la aparición de tensiones y espasmos musculares en la zona cervical, tal como en el resto de la columna.

La recomendación para la posición de reposo de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, pues provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe ser bastante para que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).

Caso de que durmamos en posición de lado (decúbito del costado ), es recomendable emplear una almohada mucho más alta, que nos cubra todo el hueco del costado entre el hombro y la oreja, a fin de que de esta forma reposemos la cabeza y eliminemos tensiones ya que dormiremos alineados.

Si nuestra situación para reposar es boca abajo (decúbito prono), la almohada debe ser lo mucho más fina posible para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.

Por otra parte , asimismo debemos elegir la altura de la almohada en función de de qué manera sea nuestro colchón. Para un colchón blando es preferible emplear una almohada mucho más alta, para no hundir el cuerpo provocando tensión cervical, y en las situaciones de que usemos un colchón duro debemos emplear una almohada baja para eludir malas posturas.

 

 

 

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