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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es recomendable , la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras dormimos, de manera que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada hace que tendamos a dormir boca abajo, que no es una posición sugerida porque crea tensiones en la zona cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para lograr un buen descanso es necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su propósito es contribuir a una adecuada posición de la columna, de manera que se relajen los músculos y se pueda favorecer un buen reposo y una buena respiración. No es necesario decir más para entender la importancia de seleccionar bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tener en cuenta los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno de ellos (de manera especial altura y corpulencia).
Como es natural , asimismo es primordial escoger con acierto el colchón, teniendo en cuenta en la decisión el peso, la posición del durmiente , la temperatura.
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