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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es recomendable , la almohada tiene la función de mantener la cabeza mientras dormimos, de manera que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada provoca que tendamos a dormir boca abajo, que no es una posición sugerida pues genera tensiones en la zona cervical al girar el cuello y dificultad para respirar.
Para conseguir un buen reposo es necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén ajustados : para eso sirve la almohada. Su objetivo es contribuir a una correcta postura de la columna, de manera que se relajen los músculos y se pueda beneficiar un buen descanso y una buena respiración. No es necesario decir más para entender la relevancia de escoger bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tener en cuenta los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno (de manera especial altura y corpulencia).
Naturalmente , asimismo es fundamental seleccionar con acierto el colchón, teniendo en cuenta en la decisión el peso, la posición del yacente , la temperatura.
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