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Empleo acertado de la almohada
Ahora hemos escogido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que emplearla apropiadamente.
Hay veces en que nos adquirimos una aceptable almohada, cara y ergonómica, pero aun nos despertamos con dolor y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el problema es de qué manera la empleamos. Para batallar esto os dejamos unos pequeños consejos:
Coloca tu almohada de manera que la cabeza se apoye en su totalidad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben descansar sobre el colchón.
Deja descansar con todo el peso la cabeza sobre ella, procura estar relajado al reposar. No debes de notar tensiones ni estar incómodo al usarla.
Por desgracia , no hay una almohada prodigiosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti dependerá de tu posición , morfotipo, probables lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y por supuesto , de tu gusto personal.
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