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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es conveniente , la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras que dormimos, de manera que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada provoca que tendamos a reposar boca abajo, que no es una postura sugerida pues crea tensiones en la región cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para lograr un buen reposo es necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén ajustados : para eso sirve la almohada. Su propósito es contribuir a una adecuada postura de la columna, de forma que se relajen los músculos y se pueda beneficiar un óptimo reposo y una aceptable respiración. No es necesario decir más para entender la relevancia de elegir bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tener en cuenta los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno (especialmente altura y corpulencia).
Naturalmente , también es primordial escoger con acierto el colchón, teniendo en cuenta en la decisión el peso, la posición del yacente , la temperatura.
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