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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es recomendable , la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras que dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada hace que tendamos a dormir boca abajo, que no es una postura sugerida porque genera tensiones en la zona cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para lograr un buen descanso es preciso que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su objetivo es contribuir a una adecuada postura de la columna, de manera que se relajen los músculos y se pueda favorecer un óptimo descanso y una aceptable respiración. No es necesario decir mucho más para entender la importancia de escoger bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tener en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno (en especial altura y corpulencia).
Naturalmente , también es fundamental escoger con acierto el colchón, sabiendo en la elección el peso, la postura del yacente , la temperatura.
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