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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es recomendable , la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras que dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada provoca que tendamos a dormir boca abajo, que no es una postura recomendada pues crea tensiones en la región cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para lograr un buen descanso resulta necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su objetivo es ayudar a una correcta posición de la columna, de forma que se relajen los músculos y se logre favorecer un buen descanso y una buena respiración. No hace falta decir mucho más para entender la relevancia de elegir bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tomar en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno de ellos (especialmente altura y corpulencia).
Evidentemente , asimismo es fundamental elegir con acierto el colchón, sabiendo en la elección el peso, la postura del durmiente , la temperatura.
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