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Empleo correcto de la almohada
Ya hemos escogido la mejor almohada para nuestro descanso pero esto no basta… hay que emplearla apropiadamente.
Hay veces en que nos adquirimos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos amanecíamos con mal y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el inconveniente es de qué manera la utilizamos. Para combatir esto les dejamos unos pequeños consejos:
Pone tu almohada de manera que la cabeza se apoye en su integridad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben de reposar sobre el colchón.
Deja descansar con todo el peso la cabeza sobre ella, jura estar relajado al reposar. No debes ver tensiones ni estar incómodo al emplearla.
Por desgracia , no hay una almohada prodigiosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti va a depender de tu postura , morfotipo, posibles lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y evidentemente , de tu gusto personal.
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