Almohada Viscoelastica Urban Living

Una almohada es una sección esencial para poder reposar bien. Quien no quiere una buena almohada. Como hay muchos tipos de almohada hemos efectuado esta web donde recopilamos productos de Amazon para que nos ayude en la búsqueda de un óptimo reposo. Así sea que busques Almohada Viscoelastica Urban Living o busques algo parecido en la categoría de Viscoelástica , esta página esperamos que te ayude en tu decisión para el reposo. ¡Que ganas de evaluar mi próxima almohada!

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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?

Es primordial controlar la altura de la almohada para evitar inconvenientes cervicales. Siempre debemos meditar que lo idóneo es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.

Una mala posición en la cama también tiene mucho que ver con el uso de una almohada indebida. Por ejemplo , el uso de una almohada demasiado alta en la posición tumbado boca arriba hace una exagerada flexión cervical. Esto propicia la aparición de tensiones y espasmos musculares en la región cervical, así como en el resto de la columna.

La recomendación para la posición de descanso de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no excesivamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe ser bastante a fin de que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).

En el caso de que durmamos en posición de lado (decúbito del costado ), es recomendable usar una almohada mucho más alta, que nos cubra todo el hueco del costado entre el hombro y la oreja, para que de esta manera reposemos la cabeza y eliminemos tensiones en tanto que dormiremos alineados.

Si nuestra situación para reposar es boca abajo (decúbito prono), la almohada ha de ser lo más fina posible para no ocasionar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.

Por otro lado , también tenemos que seleccionar la altura de la almohada en función de de qué forma sea nuestro colchón. Para un colchón blando es mejor usar una almohada mucho más alta, para no hundir el cuerpo ocasionando tensión cervical, y en las situaciones de que usemos un colchón duro debemos utilizar una almohada baja para eludir malas posiciones.

 

 

 

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