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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es recomendable , la almohada tiene la función de mantener la cabeza mientras dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada hace que tendamos a dormir boca abajo, que no es una posición recomendada pues crea tensiones en la región cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para conseguir un buen descanso es preciso que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su objetivo es contribuir a una adecuada postura de la columna, de forma que se relajen los músculos y se pueda beneficiar un buen reposo y una aceptable respiración. No hace falta decir más para comprender la importancia de escoger bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tener en cuenta los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno de ellos (de manera especial altura y corpulencia).
Naturalmente , también es fundamental seleccionar con acierto el colchón, teniendo en cuenta en la decisión el peso, la posición del durmiente , la temperatura.
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