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Empleo preciso de la almohada
Ahora hemos escogido la mejor almohada para nuestro descanso pero esto no basta… hay que usarla adecuadamente.
Hay ocasiones en las que nos compramos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos amanecíamos con mal y sin haber descansado lo suficiente.
Aquí el inconveniente es de qué forma la empleamos. Para combatir esto os dejamos unos pequeños consejos:
Coloca tu almohada de manera que la cabeza se apoye en su integridad.
La almohada es para la cabeza, por lo que los hombros deben descansar sobre el colchón.
Deja reposar con todo el peso la cabeza sobre ella, jura estar relajado al reposar. No debes ver tensiones ni estar incómodo al usarla.
Lamentablemente , no existe una almohada milagrosa que nos vaya bien a todos. La almohada idónea para ti va a depender de tu posición , morfotipo, probables lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y evidentemente , de tu gusto personal.
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