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Uso acertado de la almohada
Ya hemos elegido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que usarla correctamente.
Hay ocasiones en las que nos compramos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos amanecíamos con dolor y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el inconveniente es de qué forma la empleamos. Para batallar esto les dejamos unos pequeños consejos:
Coloca tu almohada de manera que la cabeza se apoye en su integridad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben de reposar sobre el colchón.
Deja reposar con todo el peso la cabeza sobre ella, jura estar relajado al descansar. No debes de ver tensiones ni estar incómodo al usarla.
Por desgracia , no hay una almohada prodigiosa que nos vaya bien a todos. La almohada idónea para ti va a depender de tu postura , morfotipo, posibles lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y evidentemente , de tu gusto personal.
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