Descansar bien es un placer. Las almohadas son fundamentales para un buen reposo. A nosotros nos chifla reposar bien. Y a quien no. De ahí que hemos desarrollado esta página recopilando artículos listados en Amazon para que se mucho más simple encontrar un producto que nos logre asistir en el descanso. Tanto si estas buscando Almohadas Mash Carbono como si estas buscando otro modelos en la categoría de Carbono o otra categoría, aguardamos que esta página te ayude. ¡Buen reposo!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es primordial controlar la altura de la almohada para evitar inconvenientes cervicales. Siempre y en todo momento debemos meditar que lo ideal es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala postura en la cama asimismo tiene bastante que ver con el uso de una almohada inadecuada. Por servirnos de un ejemplo , el uso de una almohada bastante alta en la situación tumbado boca arriba provoca una exagerada flexión cervical. Esto favorece la aparición de tensiones y espasmos musculares en la zona cervical, así como en el resto de la columna.
La recomendación para la situación de descanso de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe de ser suficiente a fin de que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
En caso de que durmamos en posición de lado (decúbito lateral ), es conveniente emplear una almohada mucho más alta, que nos cubra todo el hueco lateral entre el hombro y la oreja, para que así reposemos la cabeza y eliminemos tensiones puesto que dormiremos alineados.
Si nuestra situación para reposar es boca abajo (decúbito prono), la almohada debe ser lo mucho más fina viable para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otra parte , también debemos escoger la altura de la almohada en función de de qué forma sea nuestro colchón. Para un colchón blando es preferible utilizar una almohada mucho más alta, para no hundir el cuerpo ocasionando tensión cervical, y en las situaciones de que usemos un colchón duro debemos usar una almohada baja para evitar malas posturas.
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