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Empleo correcto de la almohada
Ya hemos escogido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que emplearla correctamente.
Hay veces en que nos compramos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos despertamos con dolor y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el problema es de qué forma la utilizamos. Para combatir esto les dejamos unos pequeños consejos:
Pone tu almohada de manera que la cabeza se apoye en su totalidad.
La almohada es para la cabeza, por lo que los hombros deben reposar sobre el colchón.
Deja reposar con todo el peso la cabeza sobre ella, jura estar relajado al descansar. No debes de notar tensiones ni estar incómodo al emplearla.
Por desgracia , no existe una almohada milagrosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti va a depender de tu postura , morfotipo, posibles lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y evidentemente , de tu gusto personal.
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