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Uso preciso de la almohada
Ahora hemos escogido la mejor almohada para nuestro descanso pero esto no basta… hay que usarla apropiadamente.
Hay veces en las que nos compramos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos despertamos con dolor y sin haber descansado lo suficiente.
Aquí el problema es de qué forma la utilizamos. Para batallar esto les dejamos unos pequeños consejos:
Pone tu almohada de forma que la cabeza se apoye en su integridad.
La almohada es para la cabeza, por lo que los hombros deben de descansar sobre el colchón.
Deja reposar con todo el peso la cabeza sobre ella, jura estar relajado al reposar. No debes ver tensiones ni estar incómodo al emplearla.
Por desgracia , no hay una almohada milagrosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti dependerá de tu postura , morfotipo, posibles lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y como es natural , de tu gusto personal.
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