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¿Es bueno dormir sin almohada?
No, no es conveniente , la almohada tiene la función de mantener la cabeza mientras que dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada provoca que tendamos a dormir boca abajo, que no es una posición recomendada pues genera tensiones en la zona cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para lograr un buen reposo es necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén ajustados : para eso sirve la almohada. Su propósito es contribuir a una adecuada posición de la columna, de forma que se relajen los músculos y se logre favorecer un óptimo descanso y una aceptable respiración. No es necesario decir mucho más para comprender la relevancia de escoger bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tomar en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno de ellos (en especial altura y corpulencia).
Como es natural , asimismo es primordial seleccionar con acierto el colchón, sabiendo en la elección el peso, la posición del yacente , la temperatura.
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