Descansar bien es un exitación. Las almohadas son fundamentales para un óptimo descanso. A nosotros nos chifla descansar bien. Y a quien no. Por eso hemos creado esta página compendiando artículos listados en Amazon a fin de que se más simple conseguir un producto que nos logre asistir en el descanso. Tanto si estas buscando Conjunto De Saco Nórdico Y Funda De Almohada Petite Star como si estas buscando otro modelos en la categoría de Funda o otra categoría, aguardamos que esta página te ayude. ¡Buen reposo!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es primordial controlar la altura de la almohada para eludir inconvenientes cervicales. Siempre y en todo momento debemos pensar que lo ideal es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala postura en cama asimismo tiene bastante que ver con el uso de una almohada inadecuada. Por servirnos de un ejemplo , la utilización de una almohada demasiado alta en la posición tumbado boca arriba hace una exagerada flexión cervical. Esto favorece la aparición de tensiones y espasmos musculares en la región cervical, tal como en el resto de la columna.
La recomendación para la situación de descanso de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no excesivamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de acompañamiento , forzando la extensión cervical. Debe de ser bastante a fin de que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
Caso de que durmamos en situación de lado (decúbito lateral ), es recomendable utilizar una almohada más alta, que nos cubra todo el hueco del costado entre el hombro y la oreja, para que de esta manera reposemos la cabeza y eliminemos tensiones ya que dormiremos ajustados.
Si nuestra situación para reposar es boca abajo (decúbito prono), la almohada debe ser lo más fina posible para no ocasionar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otro lado , asimismo tenemos que seleccionar la altura de la almohada en función de cómo sea nuestro colchón. Para un colchón blando es mejor emplear una almohada mucho más alta, para no hundir el cuerpo provocando tensión cervical, y en las situaciones de que empleemos un colchón duro debemos emplear una almohada baja para evitar malas posturas.
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