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Uso preciso de la almohada
Ahora hemos elegido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que emplearla adecuadamente.
Hay veces en las que nos adquirimos una aceptable almohada, cara y ergonómica, pero aun nos despertamos con mal y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el problema es de qué manera la utilizamos. Para combatir esto os dejamos unos pequeños consejos:
Pone tu almohada de manera que la cabeza se apoye en su integridad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben descansar sobre el colchón.
Deja reposar con todo el peso la cabeza sobre ella, procura estar relajado al reposar. No debes ver tensiones ni estar incómodo al emplearla.
Por desgracia , no hay una almohada prodigiosa que nos vaya bien a todos. La almohada idónea para ti dependerá de tu postura , morfotipo, probables lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y evidentemente , de tu gusto personal.
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