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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es recomendable , la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Dormir sin almohada provoca que tendamos a dormir boca abajo, que no es una posición recomendada por el hecho de que genera tensiones en la zona cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para lograr un buen reposo resulta necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén ajustados : para eso sirve la almohada. Su propósito es contribuir a una correcta postura de la columna, de forma que se relajen los músculos y se pueda favorecer un óptimo reposo y una buena respiración. No hace falta decir mucho más para entender la importancia de seleccionar bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tomar en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno de ellos (de manera especial altura y corpulencia).
Por supuesto , asimismo es primordial seleccionar con acierto el colchón, sabiendo en la elección el peso, la posición del yacente , la temperatura.
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