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¿Es bueno dormir sin almohada?
No, no es conveniente , la almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras dormimos, de manera que quede alineada con la columna. Dormir sin almohada provoca que tendamos a reposar boca abajo, que no es una posición sugerida porque crea tensiones en la región cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para lograr un buen reposo resulta necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén ajustados : para eso sirve la almohada. Su propósito es ayudar a una correcta postura de la columna, de manera que se relajen los músculos y se pueda favorecer un buen reposo y una buena respiración. No es necesario decir más para comprender la importancia de seleccionar bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tomar en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno (de forma especial altura y corpulencia).
Por supuesto , asimismo es primordial seleccionar con acierto el colchón, teniendo en cuenta en la elección el peso, la posición del durmiente , la temperatura.
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