Funda Almohada Estel Kamasana

Reposar bien es un exitación. Las almohadas son esenciales para un buen descanso. A nosotros nos encanta descansar bien. Y a quien no. De ahí que hemos creado esta página recopilando productos listados en Amazon para que se mucho más simple encontrar un producto que nos pueda asistir en el descanso. Tanto si estas buscando Funda Almohada Estel Kamasana como si estas buscando otro modelos en la categoría de Funda o otra categoría, esperamos que esta página te asista. ¡Buen reposo!

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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?

Es fundamental controlar la altura de la almohada para evitar inconvenientes cervicales. Siempre y en todo momento debemos meditar que lo ideal es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.

Una mala posición en la cama asimismo tiene mucho que ver con la utilización de una almohada indebida. Por servirnos de un ejemplo , el uso de una almohada demasiado alta en la posición tumbado boca arriba provoca una exagerada flexión cervical. Esto favorece la aparición de tensiones y espasmos musculares en la región cervical, así como en el resto de la columna.

La recomendación para la posición de reposo de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no excesivamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe ser suficiente para que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).

En el caso de que durmamos en situación de lado (decúbito del costado ), es recomendable utilizar una almohada mucho más alta, que nos cubra todo el hueco del costado entre el hombro y la oreja, a fin de que de esta manera reposemos la cabeza y eliminemos tensiones ya que dormiremos alineados.

Si nuestra situación para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada ha de ser lo más fina viable para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.

Por otro lado , asimismo tenemos que seleccionar la altura de la almohada en función de cómo sea nuestro colchón. Para un colchón blando es preferible utilizar una almohada más alta, para no hundir el cuerpo ocasionando tensión cervical, y en los casos de que usemos un colchón duro debemos usar una almohada baja para evitar malas posturas.

 

 

 

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