Descansar bien es un placer. Las almohadas son fundamentales para un óptimo reposo. A nosotros nos encanta descansar bien. Y a quien no. Por eso hemos creado esta página compendiando artículos listados en Amazon para que se mucho más simple hallar un producto que nos pueda asistir en el descanso. Tanto si buscas Funda Almohada Rosa Palo como si estas buscando otro modelos en la categoría de Funda o otra categoría, esperamos que esta página te ayude. ¡Buen reposo!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es fundamental supervisar la altura de la almohada para eludir inconvenientes cervicales. Siempre debemos pensar que lo ideal es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala posición en cama también tiene mucho que ver con el uso de una almohada indebida. Por poner un ejemplo , el uso de una almohada demasiado alta en la posición tumbado boca arriba provoca una exagerada flexión cervical. Esto propicia la aparición de tensiones y espasmos musculares en la región cervical, tal como en el resto de la columna.
La recomendación para la situación de descanso de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, pues provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe ser bastante para que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
En caso de que durmamos en posición de lado (decúbito del costado ), es conveniente usar una almohada más alta, que nos cubra todo el hueco lateral entre el hombro y la oreja, a fin de que de este modo reposemos la cabeza y eliminemos tensiones puesto que dormiremos ajustados.
Si nuestra situación para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada debe ser lo más fina posible para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otra parte , también tenemos que escoger la altura de la almohada en función de de qué manera sea nuestro colchón. Para un colchón blando es mejor emplear una almohada más alta, para no hundir el cuerpo ocasionando tensión cervical, y en los casos de que usemos un colchón duro debemos usar una almohada baja para eludir malas posiciones.
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