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Empleo acertado de la almohada
Ya hemos elegido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que emplearla apropiadamente.
Hay veces en que nos compramos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos amanecíamos con mal y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el inconveniente es de qué manera la utilizamos. Para batallar esto os dejamos unos pequeños consejos:
Pone tu almohada de forma que la cabeza se apoye en su integridad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben de reposar sobre el colchón.
Deja reposar con todo el peso la cabeza sobre ella, jura estar relajado al reposar. No debes ver tensiones ni estar incómodo al emplearla.
Por desgracia , no hay una almohada milagrosa que nos vaya bien a todos. La almohada idónea para ti dependerá de tu posición , morfotipo, probables lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y como es natural , de tu gusto personal.
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