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Empleo correcto de la almohada
Ahora hemos escogido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que usarla correctamente.
Hay veces que nos adquirimos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos despertamos con dolor y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el problema es de qué manera la utilizamos. Para combatir esto les dejamos unos pequeños consejos:
Pone tu almohada de forma que la cabeza se apoye en su totalidad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben reposar sobre el colchón.
Deja reposar con todo el peso la cabeza sobre ella, jura estar relajado al descansar. No debes de ver tensiones ni estar incómodo al usarla.
Lamentablemente , no hay una almohada prodigiosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti dependerá de tu posición , morfotipo, posibles lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y por supuesto , de tu gusto personal.
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