Descansar bien es un exitación. Las almohadas son fundamentales para un óptimo reposo. A nosotros nos chifla reposar bien. Y a quien no. De ahí que hemos desarrollado esta página compendiando artículos listados en Amazon a fin de que se mucho más fácil hallar un producto que nos pueda asistir en el descanso. Tanto si buscas Fundas Almohada Manga como si estas buscando otro artículos en la categoría de Funda o otra categoría, aguardamos que esta página te asista. ¡Buen reposo!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es primordial supervisar la altura de la almohada para eludir problemas cervicales. Siempre y en todo momento debemos meditar que lo idóneo es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala posición en cama también tiene mucho que ver con el uso de una almohada indebida. Por servirnos de un ejemplo , la utilización de una almohada bastante alta en la posición tumbado boca arriba provoca una exagerada flexión cervical. Esto favorece la aparición de tensiones y espasmos musculares en la zona cervical, así como en el resto de la columna.
La recomendación para la situación de descanso de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe de ser bastante para que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
En caso de que durmamos en situación de lado (decúbito lateral ), es conveniente emplear una almohada más alta, que nos cubra todo el hueco lateral entre el hombro y la oreja, a fin de que de esta forma reposemos la cabeza y eliminemos tensiones ya que dormiremos alineados.
Si nuestra situación para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada ha de ser lo mucho más fina posible para no ocasionar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otro lado , también tenemos que seleccionar la altura de la almohada en función de de qué forma sea nuestro colchón. Para un colchón blando es mejor usar una almohada mucho más alta, para no hundir el cuerpo provocando tensión cervical, y en los casos de que usemos un colchón duro debemos utilizar una almohada baja para evitar malas posturas.
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