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¿Es bueno dormir sin almohada?
No, no es conveniente , la almohada tiene la función de mantener la cabeza mientras que dormimos, de manera que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada provoca que tendamos a reposar boca abajo, que no es una postura sugerida porque crea tensiones en la región cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para lograr un buen descanso es necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su propósito es contribuir a una adecuada postura de la columna, de forma que se relajen los músculos y se pueda beneficiar un óptimo reposo y una aceptable respiración. No hace falta decir más para entender la importancia de seleccionar bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tomar en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno (de forma especial altura y corpulencia).
Evidentemente , también es primordial escoger con acierto el colchón, teniendo en cuenta en la elección el peso, la postura del yacente , la temperatura.
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