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Cuál es el tamaño ideal de la almohada
La anchura de la almohada debería siempre y en todo momento sobrepasar la de tus hombros. En cambio, su altura o grosos varía según la postura del durmiente.
Una almohada baja (10 cm), es correcta para todos los que duermen boca abajo, y también para los pequeños pequeños, aunque en uno y otro caso quizá lo destacado sea dormir sin almohada.
Una almohada mediana (12-13 cm), es perfecto para quien duerme sobre la espada. Ha de ser mucho más bajo que los hombros, y de una dureza media.
Una almohada medio-alta (15 cm). Es perfecto para quien duerme de lado, para sostener la cabeza y el cuello bien alineados con el eje de la columna.
Un consejo para adivinar : en la tienda, procura probar la almohada, adoptando la postura en la que duermes habitualmente : comprueba que cabeza, cuello y columna se encuentran bien alineados.
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