Una almohada es una sección fundamental para poder reposar bien. Quien no desea una aceptable almohada. Como hay muchos tipos de almohada hemos efectuado esta web donde recopilamos productos de Amazon para que nos ayude en la búsqueda de un buen reposo. Así sea que procures Fundas De Almohadas Tamaño o procures algo parecido en la categoría de Funda , esta página esperamos que te asista en tu resolución para el descanso. ¡Que ganas de evaluar mi próxima almohada!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es fundamental supervisar la altura de la almohada para evitar inconvenientes cervicales. Siempre y en todo momento debemos pensar que lo idóneo es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala posición en la cama asimismo tiene bastante que ver con la utilización de una almohada indebida. Por ejemplo , la utilización de una almohada demasiado alta en la situación tumbado boca arriba hace una exagerada flexión cervical. Esto favorece la aparición de tensiones y espasmos musculares en la zona cervical, así como en el resto de la columna.
La recomendación para la situación de reposo de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe ser suficiente para que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
En el caso de que durmamos en posición de lado (decúbito lateral ), es conveniente emplear una almohada más alta, que nos cubra todo el hueco lateral entre el hombro y la oreja, a fin de que así reposemos la cabeza y eliminemos tensiones puesto que dormiremos ajustados.
Si nuestra posición para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada ha de ser lo mucho más fina viable para no ocasionar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otra parte , también debemos escoger la altura de la almohada en función de de qué manera sea nuestro colchón. Para un colchón blando es preferible usar una almohada más alta, para no hundir el cuerpo ocasionando tensión cervical, y en las situaciones de que usemos un colchón duro debemos usar una almohada baja para evitar malas posiciones.
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