Fundas Nordicas Con Fundas De Almohada

Descansar bien es un exitación. Las almohadas son esenciales para un óptimo descanso. A nosotros nos encanta reposar bien. Y a quien no. Por eso hemos desarrollado esta página compendiando productos listados en Amazon para que se más fácil localizar un producto que nos logre asistir en el reposo. Tanto si estas buscando Fundas Nordicas Con Fundas De Almohada como si estas buscando otro modelos en la categoría de Funda o otra categoría, aguardamos que esta página te asista. ¡Buen reposo!

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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?

Es fundamental controlar la altura de la almohada para evitar problemas cervicales. Siempre y en todo momento debemos pensar que lo idóneo es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.

Una mala postura en la cama también tiene mucho que ver con la utilización de una almohada inadecuada. Por ejemplo , la utilización de una almohada bastante alta en la posición tumbado boca arriba hace una exagerada flexión cervical. Esto favorece la aparición de tensiones y espasmos musculares en la zona cervical, tal como en el resto de la columna.

La recomendación para la posición de descanso de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no excesivamente delgada, pues provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de acompañamiento , forzando la extensión cervical. Debe ser bastante a fin de que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).

En el caso de que durmamos en situación de lado (decúbito del costado ), es recomendable utilizar una almohada más alta, que nos cubra todo el hueco del costado entre el hombro y la oreja, para que así reposemos la cabeza y eliminemos tensiones ya que dormiremos ajustados.

Si nuestra situación para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada ha de ser lo mucho más fina posible para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.

Por otro lado , también debemos seleccionar la altura de la almohada en función de de qué manera sea nuestro colchón. Para un colchón blando es preferible emplear una almohada más alta, para no hundir el cuerpo ocasionando tensión cervical, y en los casos de que empleemos un colchón duro debemos usar una almohada baja para eludir malas posturas.

 

 

 

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