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Empleo correcto de la almohada
Ya hemos escogido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que emplearla correctamente.
Hay veces en que nos compramos una aceptable almohada, cara y ergonómica, pero aun nos amanecíamos con mal y sin haber descansado lo suficiente.
Aquí el problema es de qué manera la empleamos. Para combatir esto os dejamos unos pequeños consejos:
Coloca tu almohada de forma que la cabeza se apoye en su totalidad.
La almohada es para la cabeza, por lo que los hombros deben descansar sobre el colchón.
Deja reposar con todo el peso la cabeza sobre ella, jura estar relajado al descansar. No debes de ver tensiones ni estar incómodo al emplearla.
Lamentablemente , no existe una almohada milagrosa que nos vaya bien a todos. La almohada idónea para ti va a depender de tu posición , morfotipo, probables lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y como es natural , de tu gusto personal.
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