Lavar Almohada Plumas

Una almohada es una sección esencial para lograr descansar bien. Quien no desea una buena almohada. Como hay muchos tipos de almohada hemos realizado esta web donde recopilamos productos de Amazon a fin de que nos asista en la búsqueda de un óptimo reposo. Así sea que procures Lavar Almohada Plumas o busques algo similar en la categoría de Plumas , esta página aguardamos que te ayude en tu decisión para el descanso. ¡Que ganas de probar mi próxima almohada!

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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?

Es fundamental controlar la altura de la almohada para evitar inconvenientes cervicales. Siempre debemos meditar que lo idóneo es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.

Una mala posición en cama también tiene mucho que ver con el uso de una almohada indebida. Por servirnos de un ejemplo , la utilización de una almohada bastante alta en la situación tumbado boca arriba hace una exagerada flexión cervical. Esto favorece la aparición de tensiones y espasmos musculares en la región cervical, así como en el resto de la columna.

La recomendación para la situación de reposo de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, pues provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de acompañamiento , forzando la extensión cervical. Debe ser suficiente a fin de que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).

Caso de que durmamos en posición de lado (decúbito lateral ), es recomendable utilizar una almohada mucho más alta, que nos cubra todo el hueco lateral entre el hombro y la oreja, a fin de que así reposemos la cabeza y eliminemos tensiones en tanto que dormiremos ajustados.

Si nuestra situación para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada debe ser lo más fina posible para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.

Por otro lado , asimismo tenemos que seleccionar la altura de la almohada en función de de qué manera sea nuestro colchón. Para un colchón blando es mejor utilizar una almohada más alta, para no hundir el cuerpo provocando tensión cervical, y en las situaciones de que empleemos un colchón duro debemos utilizar una almohada baja para evitar malas posturas.

 

 

 

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