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¿Es bueno dormir sin almohada?
No, no es recomendable , la almohada tiene la función de mantener la cabeza mientras que dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Reposar sin almohada provoca que tendamos a dormir boca abajo, que no es una posición sugerida pues crea tensiones en la zona cervical al girar el cuello y contrariedad para respirar.
Para conseguir un buen reposo resulta necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su objetivo es contribuir a una adecuada postura de la columna, de manera que se relajen los músculos y se pueda beneficiar un buen descanso y una buena respiración. No hace falta decir mucho más para comprender la relevancia de seleccionar bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tomar en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno de ellos (de manera especial altura y corpulencia).
Evidentemente , asimismo es fundamental elegir con acierto el colchón, sabiendo en la elección el peso, la posición del yacente , la temperatura.
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