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Uso correcto de la almohada
Ya hemos escogido la mejor almohada para nuestro descanso pero esto no basta… hay que emplearla apropiadamente.
Hay veces en que nos adquirimos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos amanecíamos con mal y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el inconveniente es de qué manera la utilizamos. Para batallar esto os dejamos unos pequeños consejos:
Coloca tu almohada de manera que la cabeza se apoye en su totalidad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben de descansar sobre el colchón.
Deja descansar con todo el peso la cabeza sobre ella, jura estar relajado al reposar. No debes ver tensiones ni estar incómodo al emplearla.
Por desgracia , no hay una almohada milagrosa que nos vaya bien a todos. La almohada idónea para ti dependerá de tu postura , morfotipo, posibles lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y evidentemente , de tu gusto personal.
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