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Empleo correcto de la almohada
Ahora hemos escogido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que emplearla adecuadamente.
Hay veces que nos adquirimos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos despertamos con dolor y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el problema es de qué manera la utilizamos. Para combatir esto os dejamos unos pequeños consejos:
Coloca tu almohada de forma que la cabeza se apoye en su integridad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben reposar sobre el colchón.
Deja reposar con todo el peso la cabeza sobre ella, procura estar relajado al descansar. No debes de notar tensiones ni estar incómodo al usarla.
Lamentablemente , no hay una almohada milagrosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti va a depender de tu posición , morfotipo, probables lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y como es natural , de tu gusto personal.
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