Reposar bien es un placer. Las almohadas son esenciales para un buen reposo. A nosotros nos encanta reposar bien. Y a quien no. De ahí que hemos creado esta página compendiando productos listados en Amazon para que se mucho más fácil localizar un producto que nos pueda ayudar en el descanso. Tanto si estas buscando Mejores Almohadas Viscolasticas 2019 como si buscas otro modelos en la categoría de Viscoelástica o otra categoría, esperamos que esta página te ayude. ¡Buen reposo!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es primordial controlar la altura de la almohada para eludir problemas cervicales. Siempre y en todo momento debemos meditar que lo idóneo es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala posición en la cama asimismo tiene bastante que ver con la utilización de una almohada inadecuada. Por poner un ejemplo , el uso de una almohada bastante alta en la posición tumbado boca arriba provoca una exagerada flexión cervical. Esto propicia la aparición de tensiones y espasmos musculares en la región cervical, así como en el resto de la columna.
La recomendación para la situación de descanso de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe de ser suficiente para que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
En el caso de que durmamos en situación de lado (decúbito del costado ), es conveniente emplear una almohada más alta, que nos cubra todo el hueco lateral entre el hombro y la oreja, a fin de que de esta forma reposemos la cabeza y eliminemos tensiones puesto que dormiremos alineados.
Si nuestra situación para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada ha de ser lo más fina posible para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otro lado , asimismo tenemos que escoger la altura de la almohada en función de de qué forma sea nuestro colchón. Para un colchón blando es preferible usar una almohada mucho más alta, para no hundir el cuerpo ocasionando tensión cervical, y en las situaciones de que empleemos un colchón duro debemos utilizar una almohada baja para evitar malas posiciones.
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