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¿Es bueno reposar sin almohada?
No, no es recomendable , la almohada tiene la función de mantener la cabeza mientras dormimos, de forma que quede alineada con la columna. Dormir sin almohada provoca que tendamos a reposar boca abajo, que no es una postura sugerida por el hecho de que crea tensiones en la región cervical al girar el cuello y dificultad para respirar.
Para conseguir un buen descanso resulta necesario que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados : para eso sirve la almohada. Su propósito es contribuir a una correcta posición de la columna, de forma que se relajen los músculos y se logre favorecer un óptimo descanso y una buena respiración. No hace falta decir mucho más para comprender la importancia de escoger bien la almohada, pero la almohada ideal no existe, para escogerla hay que tomar en consideración los hábitos de sueño y la complexión física de cada uno de ellos (de manera especial altura y corpulencia).
Naturalmente , asimismo es fundamental elegir con acierto el colchón, sabiendo en la decisión el peso, la postura del durmiente , la temperatura.
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