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Almohada Según la postura que poseemos al dormir
Entre las primeras cosas que debemos tener en cuenta en el momento de elegir la mejor almohada para nuestro reposo es la postura o situación donde dormimos. La manera en la que descansamos influye en la decisión de la almohada. Aunque lo recomendado es dormir de lado o en posición fetal, cada individuo tiene sus posturas a la hora de reposar.
1.Boca Arriba
Si tienes la tendencia a reposar boca arriba lo destacado es una almohada que no sea bastante gruesa (espesor medio), para garantizar que la espalda y el cuello formen el mismo ángulo. Para ello el cuello debe elevarse poco para no perder la alineación natural del cuerpo. Una almohada rellena de espuma puede ayudar a ofrecer soporte al cuello y la cabeza mientras duermes.
2.De lado
Para esas personas que duermen de lado se necesita una almohada más gruesa. Así mismo se logrará que el cuello se sostenga en el eje de la columna. Si la almohada es bastante gruesa provoca que el cuello quede mucho más alto y por tanto se duerma en una situación obligada , que puede dar problemas a la larga.
3.Boca Abajo
La almohada ideal para la gente que duermen boca abajo debe ser blanda y flexible. Al dormir boca abajo el cuello no requiere tanta altura para mantener la alineación con la espalda. Esta posición no es la mucho más sugerida para el reposo , puesto que el cuello está en una situación en la que se fuerzan las cervicales.
4.Varias posturas
Si eres de los que no paran de moverse a lo largo de la noche y no tienen una postura clara al dormir (pasan por varias a lo largo del tiempo de descanso ),la mejor almohada es aquella que deje una elasticidad que se adapte a tus movimientos a lo largo de la noche. Las almohadas rellenas de plumas tienen la posibilidad de ser una aceptable opción al amoldarse a todas las situaciones del cuerpo.
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