Descansar bien es un placer. Las almohadas son fundamentales para un buen reposo. A nosotros nos chifla reposar bien. Y a quien no. De ahí que hemos desarrollado esta página compendiando productos listados en Amazon a fin de que se mucho más fácil localizar un producto que nos pueda asistir en el descanso. Tanto si buscas Protector Acolchado Almohada 45 X 75 como si buscas otro modelos en la categoría de Protector o otra categoría, esperamos que esta página te asista. ¡Buen reposo!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es fundamental controlar la altura de la almohada para evitar inconvenientes cervicales. Siempre y en todo momento debemos pensar que lo idóneo es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala posición en la cama también tiene bastante que ver con el uso de una almohada inadecuada. Por servirnos de un ejemplo , el uso de una almohada bastante alta en la situación tumbado boca arriba provoca una exagerada flexión cervical. Esto propicia la aparición de tensiones y espasmos musculares en la región cervical, tal como en el resto de la columna.
La recomendación para la situación de reposo de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de acompañamiento , forzando la extensión cervical. Debe ser bastante para que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
En caso de que durmamos en posición de lado (decúbito lateral ), es recomendable usar una almohada mucho más alta, que nos cubra todo el hueco del costado entre el hombro y la oreja, para que de esta forma reposemos la cabeza y eliminemos tensiones ya que dormiremos ajustados.
Si nuestra situación para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada debe ser lo mucho más fina posible para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otra parte , asimismo debemos elegir la altura de la almohada en función de de qué forma sea nuestro colchón. Para un colchón blando es preferible utilizar una almohada más alta, para no hundir el cuerpo ocasionando tensión cervical, y en las situaciones de que empleemos un colchón duro debemos usar una almohada baja para evitar malas posiciones.
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