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Uso preciso de la almohada
Ya hemos elegido la mejor almohada para nuestro descanso pero esto no basta… hay que usarla apropiadamente.
Hay veces en las que nos compramos una aceptable almohada, cara y ergonómica, pero aun nos amanecíamos con dolor y sin haber descansado lo bastante.
Aquí el inconveniente es cómo la empleamos. Para batallar esto os dejamos unos pequeños consejos:
Coloca tu almohada de forma que la cabeza se apoye en su totalidad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben reposar sobre el colchón.
Deja descansar con todo el peso la cabeza sobre ella, procura estar relajado al reposar. No debes de notar tensiones ni estar incómodo al usarla.
Por desgracia , no existe una almohada milagrosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti va a depender de tu postura , morfotipo, posibles lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y por supuesto , de tu gusto personal.
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