Sabanas De Pirineo Cama 150 Y Dos Fundas De Almohadas

Una almohada es una parte fundamental para lograr reposar bien. Quien no desea una aceptable almohada. Como hay muchos tipos de almohada hemos realizado esta web donde compendiamos modelos de Amazon a fin de que nos ayude en la búsqueda de un óptimo descanso. Ya sea que busques Sabanas De Pirineo Cama 150 Y Dos Fundas De Almohadas o procures algo semejante en la categoría de Funda , esta página aguardamos que te asista en tu resolución para el descanso. ¡Que ganas de probar mi próxima almohada!

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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?

Es primordial controlar la altura de la almohada para evitar problemas cervicales. Siempre debemos pensar que lo ideal es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.

Una mala posición en la cama asimismo tiene mucho que ver con el uso de una almohada indebida. Por servirnos de un ejemplo , el uso de una almohada demasiado alta en la posición tumbado boca arriba provoca una exagerada flexión cervical. Esto propicia la aparición de tensiones y espasmos musculares en la zona cervical, tal como en el resto de la columna.

La recomendación para la situación de descanso de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de acompañamiento , forzando la extensión cervical. Debe ser bastante a fin de que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).

En el caso de que durmamos en situación de lado (decúbito lateral ), es conveniente usar una almohada mucho más alta, que nos cubra todo el hueco lateral entre el hombro y la oreja, a fin de que de esta forma reposemos la cabeza y eliminemos tensiones ya que dormiremos ajustados.

Si nuestra situación para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada debe ser lo más fina posible para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.

Por otra parte , asimismo debemos escoger la altura de la almohada en función de cómo sea nuestro colchón. Para un colchón blando es mejor usar una almohada mucho más alta, para no hundir el cuerpo provocando tensión cervical, y en los casos de que empleemos un colchón duro debemos utilizar una almohada baja para evitar malas posiciones.

 

 

 

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