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Uso correcto de la almohada
Ya hemos elegido la mejor almohada para nuestro reposo pero esto no basta… hay que emplearla correctamente.
Hay veces que nos compramos una buena almohada, cara y ergonómica, pero aun nos amanecíamos con mal y sin haber descansado lo suficiente.
Aquí el problema es de qué manera la utilizamos. Para batallar esto les dejamos unos pequeños consejos:
Coloca tu almohada de forma que la cabeza se apoye en su totalidad.
La almohada es para la cabeza, con lo que los hombros deben de descansar sobre el colchón.
Deja descansar con todo el peso la cabeza sobre ella, procura estar relajado al reposar. No debes de notar tensiones ni estar incómodo al usarla.
Por desgracia , no hay una almohada prodigiosa que nos vaya bien a todos. La almohada perfecta para ti va a depender de tu postura , morfotipo, posibles lesiones o rigideces de tu columna vertebral, y naturalmente , de tu gusto personal.
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