Reposar bien es un placer. Las almohadas son fundamentales para un óptimo descanso. A nosotros nos chifla descansar bien. Y a quien no. Por eso hemos desarrollado esta página compendiando productos listados en Amazon a fin de que se más simple hallar un producto que nos logre ayudar en el reposo. Tanto si estas buscando Tipos De Almohada Segun El Cuello como si buscas otro productos en la categoría de Cuello o otra categoría, aguardamos que esta página te ayude. ¡Buen reposo!
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Altura de la almohada. ¿Almohadas gruesas o finas?
Es fundamental controlar la altura de la almohada para evitar problemas cervicales. Siempre y en todo momento debemos meditar que lo ideal es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Una mala posición en la cama también tiene mucho que ver con la utilización de una almohada indebida. Por poner un ejemplo , el uso de una almohada demasiado alta en la posición tumbado boca arriba provoca una exagerada flexión cervical. Esto propicia la aparición de tensiones y espasmos musculares en la zona cervical, así como en el resto de la columna.
La recomendación para la situación de descanso de boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, pero no exageradamente delgada, ya que provocaremos que el peso de la cabeza recaiga sobre los hombros de apoyo , forzando la extensión cervical. Debe de ser bastante a fin de que rellenemos con ella el hueco cervical (lordosis cervical).
Caso de que durmamos en posición de lado (decúbito del costado ), es conveniente utilizar una almohada mucho más alta, que nos cubra todo el hueco lateral entre el hombro y la oreja, a fin de que de esta forma reposemos la cabeza y eliminemos tensiones en tanto que dormiremos ajustados.
Si nuestra posición para descansar es boca abajo (decúbito prono), la almohada debe ser lo más fina viable para no provocar una extensión y rotación exagerada de la cabeza.
Por otro lado , también debemos elegir la altura de la almohada en función de cómo sea nuestro colchón. Para un colchón blando es mejor utilizar una almohada mucho más alta, para no hundir el cuerpo provocando tensión cervical, y en los casos de que usemos un colchón duro debemos emplear una almohada baja para eludir malas posturas.
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